Cesarskie cięcie cz. 6

Mobilizacja blizny po cesarskim cięciu

Dlaczego mobilizacja blizny jest ważna?

  • Wspomaga procesy gojenia.
  • Zmniejsza lub zapobiega wystąpieniu dolegliwości bólowych.
  • Wspomaga powrót czucia w okolicy blizny.
  • Poprawia wygląd blizny.

Automasaż rozpocznij po 4-5 tygodniach od porodu, na początku obejmując nim tkanki okoliczne. Następnie, po tygodniu, bezpośrednio na bliźnie.

Pamiętaj o zachowaniu higieny.

Możesz użyć niewielką ilość środka poślizgowego. Wykonuj regularnie co drugi dzień lub codziennie ok 3-5 minut. Automasaż powinien być bezbolesny, możesz natomiast odczuwać lekkie ciągnięcie.

Przeciwwskazania do automobilizacji blizny:

  • Blizna niezagojona.
  • Sącząca się wydzielina z blizny.
  • Swędząca, zaczerwieniona blizna. Ostre stany zapalne.
  • Zaczerwienienie, obrzęk, silny ból.
  • Silne leki przeciwbólowe.

Poniżej znajduje się opis technik, które możesz wykonać samodzielnie. Zostały one również przedstawione na filmie, który możesz zobaczyć TUTAJ.

Etap 1. Rozpocznij po 4-5 tygodniach od cięcia cesarskiego: techniki na tkankach okolicznych, wykonuj ok. 1 tydzień.

    1. Ułóż dłoń na bliźnie i wykonuj nią równomiernie docisk, a następnie go zwolnij.

    2. Ułóż dłoń na bliźnie, wykonaj lekki docisk i przesuń kilka milimetrów w górę po czym wróć do pozycji początkowej, następnie powtórz wykonując ruch w dół, a potem w prawą i lewą stronę.

    3. Wykonaj punktowe uciski opuszkiem palca, nad i pod blizną, możesz zatrzymać się na 2-3 sekundy.

    4. Podobnie jak w technice nr 3. Wykonaj ucisk opuszkiem palca i ruch okrężny punkt po punkcie, nad i pod blizną.

    5. Ułóż palce kilka centymetrów nad blizną i wykonaj przesunięcie skóry w kierunku do blizny. Następnie ułóż palce kilka centymetrów pod blizną i przesuń skórę w kierunku do blizny.

Etap 2. Rozpocznij po 6 tygodniach od cięcia cesarskiego: techniki bezpośrednio na bliźnie, wykonuj przez 2 tygodnie.

    6. Ułóż opuszek palca bezpośrednio na bliźnie i wykonaj uciski punktowe na całej długości blizny.

    7. Podobnie jak technika nr 6. Wykonaj ucisk punktowo, a następnie ruch okrężny w miejscu, na całej długości blizny.

    8. Ułóż opuszki palców bezpośrednio na bliźnie i wykonaj lekki docisk, a następnie ruch do góry, do dołu, w prawą i lewą stronę.

Etap 3. Dodaj do wcześniejszych po 8-9 tygodniach od cięcia cesarskiego, techniki bardziej intensywne.

    9. Postaraj się chwycić i unieść skórę z blizną, z czasem możesz dodać ruch rolowania między palcami.

    10. Palce jednej dłoni ułóż nad blizną, a drugiej pod blizną, wykonaj nimi ruch odpowiednio w dół i w górę – jak przełamywanie.

Pamiętaj, że automobilizacja blizny nie zastąpi wizyty u fizjoterapeuty.

Jeśli blizna powoduje dolegliwości bólowe, jest „mocno wciągnięta” lub odczuwasz dyskomfort czy też uczucie ograniczenia podczas czynności dnia codziennego powinnaś zgłosić się do fizjoterapeuty.

mgr Agata Szymańska, fizjoterapeutka

Wielkość fontu
Wysoki kontrast