29 maja, 2020
O Mięśniach Dna Miednicy Słów Kilka Blog Centrum Medyczne "Żelazna"

O mięśniach dna miednicy słów kilka

Ciąża i poród to specyficzny czas, który w znaczący sposób wpływa na mięśnie dna miednicy (MDM). Obciążenie związane z rozwojem dziecka, działanie hormonów rozluźniających tkankę łączną w ciąży i w połogu, rozciągnięcie struktur krocza w czasie porodu, mogą zwiększać ryzyko wystąpienia dolegliwości takich jak nietrzymanie moczu czy obniżenie narządu rodnego. […]
28 kwietnia, 2020
Zapiski Z Czatu Fizjoterapia Uroginekologiczna Blog Centrum Medyczne "Żelazna"

Zapiski z czatu

Czat z naszą fizjoterapeutką uroginekologiczną – mgr Anną Jakóbik odbył się 14 kwietnia 2020 r. za pośrednictwem prywatnych wiadomości wysyłanych poprzez komunikator Messenger. To świadomie wybierana przez nas forma czatu, ponieważ zapewnia Wam całkowitą intymność. Nie zawsze bowiem macie ochotę rozmawiać o tak trudnych i często wstydliwych kwestiach. Nasze pacjentki […]
24 kwietnia, 2020
Oddech Blog Centrum Medyczne "Żelazna"

ODETCHNIJ….

„Odetchnij”, „złap oddech”, „weź głęboki oddech”, „oddychaj”. Oddech niezmiennie towarzyszy nam na co dzień. Przyspiesza w aktywności fizycznej, ulega spłyceniu w stresie i emocjach, przynosi relaks i ukojenie, poprawia satysfakcję z aktywności seksualnej, pomaga w porodzie. Czy zauważasz swój oddech w codziennych aktywnościach? Jak zmienia się w ciągu dnia i […]
20 kwietnia, 2020
Jak Zadbać O Swoje Ciało Od Pierwszych Dni Po Porodzie? Blog Centrum Medyczne "Żelazna"

Jak zadbać o swoje ciało od pierwszych dni po porodzie?

Przeczytaj kilka cennych rad od naszych fizjoterapeutek uroginekologicznych. Okres połogu jest niezwykle ważny dla świeżo upieczonej mamy. W tym czasie ma miejsce         intensywna regeneracja po ciąży i porodzie. Warto wspomagać te procesy na co dzień, stosując kilka prostych zasad: Staraj się wstawać i kłaść przez bok, jak najmniej angażując przy […]