30 marca, 2020
Terapia Indywidualna Endometriozy

Endometrioza – terapia indywidualna

Dziś chcemy przybliżyć Wam rolę, jaką odgrywa terapia indywidualna. Zapraszamy do lektury 🙂 Indywidualne spotkania z fizjoterapeutą mogą skutecznie zmniejszyć wiele występujących w endometriozie dolegliwości. Należą do nich m.in.: ✅ dyspareunia (bolesne współżycie), ✅ dysmennorhea (bolesne miesiączkowanie), ✅ parcia naglące i dysuria (bolesne mikcje), ✅ bóle pęcherza, ✅ nietrzymanie moczu, […]
24 marca, 2020
Aktywność Fizyczna Świadomość Endometriozy

Endometrioza – aktywność fizyczna

Nieocenionym elementem terapii endometriozy jest odpowiednio dobrana aktywność fizyczna. ✅ Do najczęściej rekomendowanych form aktywności fizycznej w endometriozie należy 👉 trening o charakterze aerobowym (tzw. cardio) o średniej intensywności Ma on działanie regulujące poziom hormonów w organizmie (m.in. estrogenu). Pozytywnym „skutkiem ubocznym” tej formy ruchu jest produkcja endogennych opioidów – […]