29 maja, 2020

O mięśniach dna miednicy słów kilka

Ciąża i poród to specyficzny czas, który w znaczący sposób wpływa na mięśnie dna miednicy (MDM). Obciążenie związane z rozwojem dziecka, działanie hormonów rozluźniających tkankę łączną w ciąży i w połogu, rozciągnięcie struktur krocza w czasie porodu, mogą zwiększać ryzyko wystąpienia dolegliwości takich jak nietrzymanie moczu czy obniżenie narządu rodnego. […]
25 maja, 2020

Okulistyczne wskazania do cesarskiego cięcia

Ciąża to czas pełnego nadziei oczekiwania na przyjście na świat nowego, małego człowieka. Jej przebieg , samopoczucie mamy  w trakcie trwania ciąży mają niewątpliwie ogromne znaczenie. Często jest to okres,  kiedy radość miesza się z lękiem o życia i zdrowie, szczególnie jeśli przyszła mama jest obciążona chorobami przewlekłymi. Często pada […]
21 maja, 2020

Predykcja preeklampsji w I trymestrze ciąży

  Preeklampsja (PE) jest wielosystemowym zespołem objawów chorobowych, które pojawiają się po skończonym 20 tygodniu ciąży, w trakcie porodu lub w połogu. Rozwija się w przypadku 2-5% ciąż; w ~10% przypadków ma postać wczesną rozwijająca się̨ przed 34 tygodniem ciąży, której często towarzyszy zahamowanie wewnątrzmacicznego wzrastania płodu. W preeklampsji mamy […]
21 maja, 2020

Co wiesz o nadciśnieniu tętniczym w ciąży? Część IV

Co możemy zrobić aby zmniejszyć ryzyko wystąpienie nadciśnienia w ciąży i jego powikłań?   ważna będzie wizyta prekoncepcyjna u swojego lekarza ginekologa, który oceni czy jest potrzeba wykonania badań, zmiany stylu życia, suplementacji.   jeśli pacjentka choruje na nadciśnienie niezbędna będzie wizyta u hipertensjologa w celu modyfikacji leczenia (nie wszystkie […]
20 maja, 2020

Co wiesz o nadciśnieniu tętniczym w ciąży? Część III

Jak możemy pomóc pacjentkom z nadciśnieniem?   Pacjentki z rozpoznanym nadciśnieniem otrzymują leczenie hipotensyjne w celu uzyskania optymalnych wartości i zminimalizowania prawdopodobieństwa wystąpienia powikłań narządowych. Jednym z najpoważniejszych powikłań jest rzucawka czyli eklampsja. Jest to stan zagrożenia życia dla matki i dziecka. W obecnych czasach dostępność metod diagnostycznych i odpowiednie […]
18 maja, 2020

Co wiesz o nadciśnieniu tętniczym w ciąży? Część II

Jakie są czynniki ryzyka nadciśnienia? Czynnikami ryzyka mogą być: – nadciśnienie ciążowe w poprzedniej ciąży (i jego powikłania – stan przedrzucawkowy, hipotrofia płodu, rzucawka, HELLP) wiek pacjentki (ryzyko rośnie z wiekiem) BMI powyżej 25 kg/m2 (ryzyko podwaja się z każdym zwiększeniem o 5kg/m2) choroby przewlekłe przed ciążą (cukrzyca, nadciśnienie przewlekłe, […]
14 maja, 2020

Co wiesz o nadciśnieniu tętniczym w ciąży? Część I

Nadciśnienie tętnicze w ciąży dotyczy około 10 % kobiet w ciąży.  Dotyczy to zarówno pacjentek zdrowych jak i tych z nadciśnieniem przed ciążą. Czy powinno się mierzyć ciśnienie w ciąży? Tak – badanie ciśnienia tętniczego krwi powinno być wykonane ciężarnej na każdej wizycie w ciąży a także na wizycie prekoncepcyjnej. […]
13 maja, 2020

Wszystko co powinnaś wiedzieć o badaniu USG ciąży

Zgodnie ze Standardami Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników w zakresie prowadzenia ciąży fizjologicznej, badanie ultrasonograficzne, powinno być wykonane 3 razy (w każdym trymestrze ciąży). W zależności od tego w którym trymestrze ciąży jesteś zakres badania ultrasonograficznego będzie różny. Jeśli jesteś przed 10 tygodniem ciąży badanie USG: będzie wykonane sondą dopochwową, […]
11 maja, 2020

Szkoła Rodzenia on-line? Czemu nie?

Pomysł szkoły rodzenia online przyjęłam początkowo z ogromnym entuzjazmem. Byłam podekscytowana tym, że przeciwstawiamy się ogromnej sile rażenia epidemii koronawirusa i działamy mimo przeciwności. Po chwili jednak emocje opadły i pojawiła się cała masa pytań oraz zwątpienie: „ale jak to, praktyczne zajęcia z fizjoterapeutą w formie online? Marny substytut, to […]
28 kwietnia, 2020

Wulwodynia – ból miejsc intymnych. Dowiedz się jak ją rozpoznać i leczyć.

 Wulwodynia postrzegana jest jako choroba „tajemnicza” i trudna w leczeniu ze względu na brak bezpośredniej (organicznej) przyczyny oraz zróżnicowane, niespecyficzne objawy. Błędne byłoby jednak stwierdzenie, że choroba ta istnieje tylko „w głowie kobiety”. Takie podejście może jedynie wzbudzać poczucie winy, bezradności, frustrację i pogłębiać problem. Tymczasem właściwa diagnostyka i dobrze […]
28 kwietnia, 2020

Zapiski z czatu

Czat z naszą fizjoterapeutką uroginekologiczną – mgr Anną Jakóbik odbył się 14 kwietnia 2020 r. za pośrednictwem prywatnych wiadomości wysyłanych poprzez komunikator Messenger. To świadomie wybierana przez nas forma czatu, ponieważ zapewnia Wam całkowitą intymność. Nie zawsze bowiem macie ochotę rozmawiać o tak trudnych i często wstydliwych kwestiach. Nasze pacjentki […]
24 kwietnia, 2020

ODETCHNIJ….

„Odetchnij”, „złap oddech”, „weź głęboki oddech”, „oddychaj”. Oddech niezmiennie towarzyszy nam na co dzień. Przyspiesza w aktywności fizycznej, ulega spłyceniu w stresie i emocjach, przynosi relaks i ukojenie, poprawia satysfakcję z aktywności seksualnej, pomaga w porodzie. Czy zauważasz swój oddech w codziennych aktywnościach? Jak zmienia się w ciągu dnia i […]
23 kwietnia, 2020

Krótka instrukcja: o poronieniu

rótka Instrukcja by wspierać… Z inicjatywy Hellozdrowie.pl powstała krótka instrukcja – O Poronieniu. Jest to poradnik stworzony przez kobiety i pary 👫 po stracie ciąży ale i lekarzy ginekologów, położne, psychologów, prawników, oraz fundacje. Daje rzeczową wiedzę o tym, jak przejść przez to trudne doświadczenie, zarówno pod kątem medycznym, prawnym, […]
20 kwietnia, 2020

Jak zadbać o swoje ciało od pierwszych dni po porodzie?

Przeczytaj kilka cennych rad od naszych fizjoterapeutek uroginekologicznych. Okres połogu jest niezwykle ważny dla świeżo upieczonej mamy. W tym czasie ma miejsce         intensywna regeneracja po ciąży i porodzie. Warto wspomagać te procesy na co dzień, stosując kilka prostych zasad: Staraj się wstawać i kłaść przez bok, jak najmniej angażując przy […]
3 kwietnia, 2020

VBAC bez tajemnic – czyli czy jest możliwy poród drogami natury po wcześniejszym cesarskim cięciu?

VBAC (Vaginal Birth After Cesarian) – czyli czy jest możliwy poród drogami natury po wcześniejszym cesarskim cięciu? Poród drogami natury po przebytym cięciu cesarskim w większości przypadków jest jak najbardziej możliwy i jest bezpieczny, gdy istnieją dogodne warunki ze strony rodzącej i dziecka. Składa się na to wiele czynników. Jednym […]
30 marca, 2020

Endometrioza – terapia indywidualna

Dziś chcemy przybliżyć Wam rolę, jaką odgrywa terapia indywidualna. Zapraszamy do lektury 🙂 Indywidualne spotkania z fizjoterapeutą mogą skutecznie zmniejszyć wiele występujących w endometriozie dolegliwości. Należą do nich m.in.: ✅ dyspareunia (bolesne współżycie), ✅ dysmennorhea (bolesne miesiączkowanie), ✅ parcia naglące i dysuria (bolesne mikcje), ✅ bóle pęcherza, ✅ nietrzymanie moczu, […]
25 marca, 2020

Plan porodu

„Plan: coś, co potem wygląda absolutnie inaczej.” J. Tuwim 😉 Plan porodu jest dokumentem 📝, w którym zawierasz swoje oczekiwania wobec porodu, opracowywanym podczas ciąży z położną lub lekarzem prowadzącym. Przygotowując się do rozwiązania, warto skorzystać z formularza planu porodu, aby zapoznać się wcześniej 🤔 z pewnymi zagadnieniami oraz mieć […]
24 marca, 2020

Czy ON jest dla Ciebie…?

Przyszpitalny Dom Narodzin to wyjątkowe miejsce, w którym przyszłe Mamy wraz ze swoim partnerem lub inną bliską osobą, mają możliwość przeżycia wymarzonego porodu naturalnego Jeśli marzysz o naturalnym porodzie, bez zbędnych ingerencji medycznych (o ile oczywiście nie ma do tego wskazań medycznych), pod okiem doświadczonych położnych – to miejsce jest […]
24 marca, 2020

Endometrioza – aktywność fizyczna

Nieocenionym elementem terapii endometriozy jest odpowiednio dobrana aktywność fizyczna. ✅ Do najczęściej rekomendowanych form aktywności fizycznej w endometriozie należy 👉 trening o charakterze aerobowym (tzw. cardio) o średniej intensywności Ma on działanie regulujące poziom hormonów w organizmie (m.in. estrogenu). Pozytywnym „skutkiem ubocznym” tej formy ruchu jest produkcja endogennych opioidów – […]
24 marca, 2020

Hormony i poród

Nie ma porodu bez hormonów. Hormony to substancje chemiczne produkowane przez nasze ciało, które mają za zadanie regulować różne procesy życiowe. Poród jest takim procesem. Odpowiedni poziom hormonów wpływa na rozpoczęcie się czynności skurczowej, na moc skurczów, ich częstotliwość. Nie ma porodu bez hormonów. Hormony to substancje chemiczne produkowane przez […]
24 marca, 2020

VBAC bez tajemnic

VBAC bez tajemnic Zaczynamy zapowiadany na początku roku cykl postów edukacyjnych, mający na celu przybliżyć Wam tematykę porodów po cięciu cesarskim. Zapraszamy do lektury❗ Czym różni się prowadzenie porodu po cięciu cesarskim od porodu bez poprzednio przebytego cięcia cesarskiego? Poród po wcześniej przebytym cięciu cesarskim (VBAC) to zjawisko, które coraz […]
24 marca, 2020

VBAC bez tajemnic. Tym razem okiem fizjoterapeuty – cz. I

BAC bez tajemnic Tym razem okiem fizjoterapeuty – cz. I Fizjoterapeutyczne przygotowanie do porodu drogami natury po cesarskim cięciu (VBAC – Vaginal Birth After Caesarean Section) obejmuje m.in. odpowiednio dobraną aktywność fizyczną. 🧘‍♀️ Przygotowałam dla Was kilka wskazówek, z których warto skorzystać: ✅ Kontroluj swoją postawę w ciąży – bardzo […]
24 marca, 2020

VBAC bez tajemnic. Tym razem okiem fizjoterapeuty – cz. II

W fizjoterapeutycznym przygotowaniu do porodu drogami natury po cesarskim cięciu (VBAC – Vaginal Birth After Caesarean Section) warto również zwrócić uwagę na 👉 mięśnie dna miednicy. ✅ Przygotuj swoje mięśnie dna miednicy do porodu drogami natury ➡️ stosuj trening świadomościowy oraz kooordynacyjny ucząc się odczuwania zarówno napięcia jak i relaksacji […]
23 marca, 2020

VBAC bez tajemnic. Tym razem okiem fizjoterapeuty – cz. III

W Fizjoterapeutycznym przygotowaniu do porodu drogami natury po cesarskim cięciu (VBAC – Vaginal Birth After Caesarean Section) warto zwrócić uwagę 👉 na bliznę i jej wpływ na układ ruchu. Blizna po cesarskim cięciu wymaga właściwej pielęgnacji i uwagi, tym bardziej, że niekiedy w obszarze zszytej tkanki powstają zrosty, zgrubienia, tkliwość […]
22 marca, 2020

Czy VBAC jest dla każdej kobiety?

VBAC bez tajemnic Temat na dziś – czy VBAC jest dla każdej kobiety? Każdy poród drogami natury zaczyna się w głowie kobiety. Bardzo ważną częścią udanego porodu jest wiara we własne możliwości, nastawienie, chęć urodzenia dziecka i wsparcie osób najbliższych. Równie istotne jest wsparcie położnej i ginekologa już od początku […]
22 marca, 2020

VBAC bez tajemnic – VBAC a nastawienie psychiczne kobiety.

Nasze nastawienie 👉 przekonania i doświadczenia determinujące to jak myślimy, odczuwamy i reagujemy 👈 ma na nas ogromny wpływ. 🙂 Pozytywne nastawienie to siła 💪, która pozwala pokonywać trudności i osiągnąć zamierzony cel. Wpływa na emocje, a przede wszystkim motywację do działania. Dla kobiet podejmujących VBAC będzie więc najsilniejszym elementem […]
22 marca, 2020

Czy jest możliwy poród drogami natury ciąży bliźniaczej?

Czy jest możliwy poród drogami natury ciąży bliźniaczej? Poród drogami natury w ciąży bliźniaczej jest możliwy. Statystycznie – w naszym Szpitalu przyjmujemy 15% takich porodów. Przy takim porodzie bezwzględnie oprócz położnej jest obecny lekarz położnik-ginekolog,a w II okresie porodu także lekarz neonatolog i pielęgniarki z Oddziału Wcześniaków i Patologii Noworodka. […]
22 marca, 2020

Ciąża mnoga – co powinnaś wiedzieć?

Ciąża mnoga – co powinnaś wiedzieć? Rozróżniamy następujące rodzaje ciąż bliźniaczych: ➡dwukosmówkową dwuowodniową – czyli dzieci mają do dyspozycji „dwa pokoje” i korzystają z osobnych łożysk ➡jednokosmówkową dwuowodniową – czyli dzieci mają do dyspozycji „dwa pokoje” ale mają wspólne łożysko ➡jednokosmówkową jednoowodniową – czyli dzieci „mieszkają ze sobą w jednym […]
22 marca, 2020

Sprawdź, czy masz szansę na ciążę mnogą

Sprawdź, czy masz szansę na ciążę mnogą. Według reguły Hellina występowanie spontanicznych ciąż wielopłodowych u ludzi można wyliczyć matematycznie wg prostego wzoru: 1:89 n-1, gdzie „n” to ilość płodów w macicy. Oznacza to, że bliźnięta występują raz na 89 ciąż, trojaki raz na 7921 ciąż, a czworaki co 704969 ciąż, […]
10 marca, 2020

Nie taki VBAC straszny

Zespół „Żelaznej” niezmiennie ❗️ wspiera kobiety w ich decyzjach o próbie porodu drogami natury po wcześniejszym cesarskim cięciu. Wychodzimy z założenia, że doświadczony zespół medyczny, świadomy m.in. objawów rozchodzenia się blizny, jest w stanie poprowadzić bezpieczny poród drogami natury po wcześniejszym cesarskim cięciu. Z powodzeniem kolejny rok założenie to realizujemy […]